香烟烟雾首先接触的是呼吸道粘膜，干热的烟雾可引起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜继续保持湿润、粘膜细胞代偿性地分泌过量的粘液，这些过量的粘液排出体外，就是平常的痰液，长期吸烟者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，烟雾中的烟尘微粒比空气中的微粒多5万倍，而且烟尘微粒中含有很多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，从而失去抵抗和保护的功能。于是，大量的毒物以及细菌均可乘虚而入，进入并停滞在支气管及肺泡里，这就可能引起呼吸道炎症。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。

吸烟有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。戒烟的近期好处： 味觉改善；消除口臭；牙齿变白；咳嗽痰液减少或停止；血压降低；改善睡眠；提高视力；戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。戒烟后的远期好处：患癌症的危险性减少；冠心病的死亡率下降；吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化；溃疡病容易治愈；防止寿命缩短。

卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重的经济负担随着戒烟而减轻。总之，吸烟有百害而无一利，戒烟则有百利而无一弊。

                                                            沈美珠